Preplanuli ten je poželjan "ljetni modni dodatak", ali ležanje na suncu, bez poznavanja osnovnih pravila pravilnog sunčanja je opasno po zdravlje, stoga slijedi mala škola o UV zrakama, SPF-u i KOLIKO, KAKO i KADA nanositi proizvode za zaštitu od sunca.
Podijelite
Ne morate biti dermatolog da biste znali kako je koža naš najveći, a ujedno i najizloženiji, organ. Ne morate ni puno razmišljati da biste došli do zaključka da je preplanuli ten i više nego poželjan "ljetni modni dodatak", jer, budimo realni, svaki ljetni outfit ljepše stoji uz taman ten. Ležanje na suncu, bez poznavanja i slijeđenja osnovnih pravila pravilnog sunčanja je neodgovorno i loše po nas i po naše zdravlje. I ZATO BI OVAJ ČLANAK TREBALI PROČITATI SVI, koji se izlažu suncu. Dakle, SVI!
Donosimo odgovor na KLJUČNO pitanje: "ZAŠTO JE ZAŠTITA OD SUNCA NAJBITNIJA STVAR LJETI?"
UVA zrake prisutne su cijele godine, one zrače i zimi i ljeti jednakim intenzitetom. Ne uzrokuju opekotine i crvenilo kože, ALI su opasnije od UVB zraka! UVA zrake prodiru duboko u dermis. Izazivaju alergije na sunce i ubrzavaju starenje kože.
UVB zrake dosežu samo epidermis i odgovorne su za tamnjenje kože. Međutim, UVB zrake uzrokuju opekline od sunca i igraju ključnu ulogu u razvoju raka kože.
SVE VAŽNO O SPF-U
SPF (eng. sun protection factor) označava zaštitni faktor.
Što označava broj pored SPF? Označava koliko dobro proizvod za sunčanje štiti kožu od UVB zraka. Taj isti proizvod ima 3 puta manju zaštitu od UVA zraka. SPF faktor pokazuje koliko je više vremena potrebno nepreplanuloj koži da se počne crvenjeti s nanesenom kremom za sunčanje u usporedbi s time koliko je potrebno da počne crveniti bez nje (pogledaj Kalkulator zaštite). Znate li da je razlika u zaštiti između SPF50 i SPF30 SAMO 1%!Pojednostavljeno, SPF50 nas 98% štiti od štetnih UVB zraka, dok nas SPF30 štiti 97%. ALI...To se čini kao mala razlika dok ne shvatite da SPF30 propušta 50% više UVA zračenja.
SPF faktor može biti: nizak (6 – 10), srednji (15 – 25), visoki (30 – 50) i vrlo visoki (50+).
Kalkulator zaštite: PRIPRODNA ZAŠTITA KOŽE x SPF = DULJINA SIGURNOG BIVANJA NA SUNCU U MINUTAMA Ako je vaša koža svijetla, prirodna zaštita vaše kože je oko 10 minuta, a uz zaštitni faktor 50, 500 minuta možete boraviti na suncu (10 min x SPF50 = 500 min). Prirodna zaštita maslinaste kože je oko 15 minuta, a tamne oko 20 minuta.
MIT: Uz visoki zaštitni faktor se ne može potamniti. Potamnit ćete i uz viši zaštitni faktor. Trebat će vam duže vremena, ali je neusporedivo sigurnije za vašu kožu, a i dobit ćete dobiti ravnomjernu i lijepu boju.
Prema statistici, žene 90% SPF-a nanose na tijelo, a samo 10% na lice.
Prema statistici, muškarci 30% SPF-a nanose na lice, a 70% na tijelo.
KOLIKO KREME JE DOVOLJNO KREME?
ZA TIJELO = 2 mg/cm², što iznosi 6 čajnih žlica za prosječnu odraslu osobu - malo više od pola čajne žlice na svaku ruku, lice i vrat, a na svaku nogu, prsa i leđa nešto više od jedne čajne žlice
ZA LICE = ½ čajne žlice proizvoda
KADA SE KREMA NANOSI I KOLIKO ČESTO SE OBNAVLJA?
Treba se nanijeti 15 minuta prije izlaganja kože suncu
Treba se obnavljati svaka 2 sata ili poslije plivanja, znojenja i brisanja ručnikom
Kreme, losioni, ulja... s SPF-om nisu jedini načini zaštite od sunca. Od sunca se možemo štititi:
izbjegavanjem najvećeg sunca (između 11h i 17h)
boravkom u hladu (npr. na plaži ispod suncobrana)
nošenjem šešira, kapa...
nošenjem sunčanih naočala, jer su oči posebno osjetljive na UV zračenje
pijenjem puno vode
nošenjem tamne odjeće, jer tamne boje (poput crne, tamnoplave, crvene ili smaragdno zelene) pružaju veću UV zaštitu od bijele i pastelnih boja
nanošenjem (i redovitim obnavljanjem/ponovnim nanošenjem) proizvoda za zaštitu od sunca
VAŽNOST KORIŠTENJA PROIZVODA ZA ZAŠTITU OD SUNCA
SMANJENJE RIZIKA ZA NASTANAK RAKA KOŽE
PREVENCIJA PRERANOG STARENJA KOŽE
PREVENCIJA DISKOLORACIJA KOŽE (pjegice...)
STVARANJE ZAŠTITNOG "OMOTAČA" OD ŠTETNOG UV ZRAČENJA
ZAŠTITA OD OPEKLINA
PREVENCIJA NASTANKA ALERGIJE NA SUNCE
ZAŠTITA KOŽE LICA
Da biste što duže zadržali mladolik izgled, izbjegavajte sunce! Sunca će postarati kožu, prouzrokovati prerano nastajanje bora, diskoloracija, pjega od sunca... Za lice je jedini prihvatljiv izbor krema sa SPF-om 50, šešir/kapa i sunčane naočale. Bez te tri stvari (kreme na licu, i šešira i naočala na glavi) iz kuće ne izlazite na sunce.
ZAŠTITA DJEČJE KOŽE
Dječja koža je posebno osjetljiva na UV zračenje i zato kod izbora dječje zaštite od sunca nema razmišljanja - proizvodi s SPF50 ili SPF50+ su, uz neizlaganje jakom suncu, hladovini, šeširićima i svim ostalim mogućim zaštitama, su jedini prihvatljiv izbor.
Dolaskom toplijih dana sve više "nepravilnosti" primjećujemo na svom tijelu, koje ne želimo pokazati svijetu. Jedna od njih su nepoželjne dlačice, koje smo (budimo iskrene) tijekom hladnijih mjeseci rijetko uklanjali. Postoji nekoliko načina kako ih ukloniti. Iako je brijanje najbrži, najjednostavniji i najjeftiniji način uklanjanja dlačica, depiliranje ima značajno više (dugoročnih) prednosti da biste ga svakako trebali napraviti prije ljeta. Zašto? Donosimo u nastavku.
Vrijeme godišnjih odmora se bliži i polako kupujemo kozmetičke proizvode koje ćemo ponijeti sa sobom na ljetovanje. Prilikom pakiranja treba obratiti pažnju na vremensku prognozu (temperaturu), ekonomičnost pakiranja (osobito ako putujete avionom), a pritom ne zanemariti njegu kože i osnovnu higijenu ("borba" protiv neugodnih mirisa). Obavezno ponesite proizvode, koje vam donosimo u nastavku, i bezbrižan ljetni odmor može početi.
Kolačiće upotrebljavamo kako bismo personalizirali sadržaj i oglase, omogućili značajke društvenih medija i analizirali promet. Isto tako, podatke o vašoj upotrebi naše web-lokacije dijelimo s partnerima za društvene medije, oglašavanje i analizu, a oni ih mogu kombinirati s drugim podacima koje ste im pružili ili koje su prikupili dok ste upotrebljavali njihove usluge.
Vaše postavke kolačića
Ovdje imate mogućnost prilagoditi kolačiće prema vlastitim preferencijama i kasnije to detaljnije izmijeniti ili isključiti u bilo kojem trenutku na dnu web stranice.
Tehnički kolačići nužni su za ispravno funkcioniranje web stranice i svih funkcija koje nudi.
Provodimo personalizaciju na temelju proizvoda koje gledate. Zatim prilagođavamo prikazani sadržaj prema onome što vas zanima.
Ovi kolačići omogućuju nam mjerenje performansi naše web stranice i uz pomoć dobivenih podataka možemo poboljšati iskustvo kupnje za naše kupce.
Ovi kolačići koriste se od strane oglašivačkih i društvenih mreža, uključujući Google, radi prijenosa osobnih podataka i prilagodbe oglasa kako bi vam bili zanimljivi.
